Lukysha Sims-Neal, en børnemishandling efterladte, der skriver en blog om leve over barndomstraume, kommer til os i dag for at tale om, hvordan vi alle kan, overlevende eller ikke, hjælpe den helbredende. Nogle af hendes svar er virkelig udfordrende og endda overraskende, så jeg håber, du vil læse hele vejen til enden. Dette er vigtige ting, SuperPeeps.
Lukysha, tak så meget for at acceptere at tale om din overlevende oplevelse på #superheroalerts. Jeg kan ikke forestille mig din tapperhed, og jeg værdsætter dybt dit perspektiv.
Jeg vil virkelig fokusere på måder, hvorpå vi alle kan støtte overlevende og hjælpe med at beskytte hinanden mod misbrug og omsorg for hinanden bagefter. Første, kan du fortælle os lidt om historien om din oplevelse? Kun så meget som du er tryg ved at dele.
Min viden er simpelthen baseret på mine egne erfaringer. Dette spørgsmål har krydset mit sind så mange gange. Jeg følte, at jeg blev holdt fra at leve et liv, der behandles med sandheden, så ingen ville vide mine erfaringer som barn. Mit job var placeret i en sub-terrainian sweatshop, hvor den stærke besluttet dagen og den svage lidt gennem det. Jeg var i slutningen af min reb. Alt, hvad der var sket i mit liv indtil da havde drænet mig om min vitalitet og forlod mig uden vilje til at forblive. Jeg vidste dengang, at jeg var nødt til at skubbe frem og nægte at være tavs.
Baseret på din oplevelse, hvad råd har du til overlevende til at blive deres egne helte–til at helbrede sig selv, og andre, både før og efter misbrug?
Virkningen af misbrug er massiv med nogen overlevende; det gennemsyrer alle aspekter af deres liv. Det viser sig i vores personlige magt, og hvordan man ser sig selv. Mange vil slukke deres evne til at føle, fordi det sætter dem på et sted af sårbarhed.
“Det er også vigtigt at få dig tilbage i din krop; en proces, der er skræmmende for mange. Selv om det er umuligt at helbrede alle de skader, der er sket natten over; det er meget muligt at overvinde de negative virkninger det har på dit liv.” Jeg tror, at det bedste råd, jeg vil give overlevende til at hjælpe sig selv, er, at dette vil kræve tålmodighed, udholdenhed, og masser af selvaccept. Start en dagbog for at hjælpe med at skrive dine tanker og følelser. Arbejde med en person, der er kvalificeret til at hjælpe gør vejen til restaurering meget mere tålelig.
Hvad har andre gjort, der har været heroisk, i at hjælpe dig på din rejse? Hvordan kan ikke-overlevende blive helte for overlevende?
Wow, den mest kraftfulde ting, som andre 
folk gjorde for at hjælpe mig med at stå højt og genvinde mig, mig selv og jeg, var at lytte
til mig, som er den mest største følelse hinsides tid og rum. Den største gave, som ikke-overlevende kan give for at blive helte for overlevende, er at tro, tillid, støtte og lytte til dem, ikke skubbe dem væk. Døm ikke eller bebrejde den person, for hvad der skete.
Kan du fortælle os lidt om din bog?
Send mig en engel Set Me Free (Living Beyond et barndomstraume ™). Dette absolut er ikke en børnebog; dette er mere end blot en øjenåbnende memoir. Jeg vil opfordre læseren til at udforske den fulde dybder beskæftiger sig med voldtægt, verbale overgreb, forulempelse, depression, selvmord og fremhæver betydningen af
lære at elske igen.
Inden de sider af Send mig en engel Set Me Free du skal være tvunget til at behandle din erstatte og husk cyklus til et punkt for færdiggørelse, og ved at lade nogle vigtige skridt til endelig finde sted, du skal også føle sig mere bemyndiget og opmuntret, forståelse for, at vi aldrig er virkelig alene om de udfordringer, vi måtte stå over for på vores rejse, vi kalder livet.
Er der noget andet du gerne vil ende med–enhver anden råd, vi kan tage væk i vores søgen til at gå ud over og blive helte for andre?
Vær venlig ikke at bede en overlevende til at tilgive og glemme. Først og fremmest, der er ikke noget, vi hellere vil gøre end være i stand til at glemme, fordi vi ikke kan. Et andet godt råd til at gå ud over og blive en helt for andre: Vær venlig ikke at spørge en overlevende, hvis de er færdig med at gøre med det endnu. Det er en sårende og shaming spørgsmål. Processen med heling kan tage et helt liv.
***
Wow, det er nogle virkelig stærke råd. På dette tidspunkt var jeg virkelig nødt til at tage interviewet og tænke, fordi denne skærer. En masse af os se heltemod som en aktiv ting, så vi har en tendens til at få alle op i den Lidende forretning, men Lukysha gør det meget klart, der forårsager mere smerte end helbredelse. Passive ting: hører efter, IKKE stille spørgsmål–det er de ting, hun beder om fra dem, der ønsker at hjælpe overlevende. Det er en meget nedslående lektion. Det, vi virkelig har brug for, er bare at gå ud af vejen, banke vores egoer ned et hak, og stoppe med at tænke på os selv som aktører, så vi virkelig kan give offeret plads til at blive hendes egen skuespiller.
Det skærer.
Med fare for at tale for meget, når jeg skal lukke dette interview, Jeg var dybt ramt af Lukysha erklæring, “Vær venlig ikke at bede en overlevende til at tilgive og glemme.” Jeg skal lade Andet, ikke mig, mennesker gøre det taler, om jeg er enig eller forstå et hundrede procent eller ej, så læs disse links.
Der har været en række undersøgelser gjort på kraften af tilgivelse for mental selvhelbredelse og endda fysisk kardiovaskulær sundhed. Jeg kender en mental sundhed professionel der kører hele sin praksis omkring tilgivelse, med gode resultater. Men ofte når de af os, der ikke er børn eller seksuelt misbrug overlevende siger, “Tilgiv og glem”, Vi er virkelig devaluering oplevelsen af overlevende til at beskytte vores egne følelser, eller endda tvinge en for tidlig beslutning for at undgå at lade retfærdighed ske. Der er en enorm forskel mellem en overlevende personlige indre fase af “tilgivelse” når misbruget ikke længere dominerer hendes liv, mod accept eller kondonering “tilgivelse” der siger “dette er ikke en big deal.” I værste fald ekstrem, sidstnævnte kan endda tvinge den lidende til fortsat at lade misbrug ske. Justice spørgsmål. Vi ønsker overlevende til at opleve de sundhedsmæssige fordele ved indre tilgivelse, men de fleste af os kan ikke engang lære at tilgive, hvad en idiot postede på Facebook i går. Vi er den værste form for hyklere.
mildhed. Passive trin, give plads, uden farende spørgsmål. Det er vores opgave. Lad overlevende bliver skuespilleren.
Lukysha får det sidste ord.
***
Vær venlig ikke at bede en overlevende til at tilgive og glemme. Først og fremmest, der er ikke noget, vi hellere vil gøre end være i stand til at glemme, fordi vi ikke kan. Et andet godt råd til at gå ud over og blive en helt for andre: Vær venlig ikke at spørge en overlevende, hvis de er færdig med at gøre med det endnu. Det er en sårende og shaming spørgsmål. Processen med heling kan tage et helt liv.
Og sidste spørgsmål, Lukysha, og tak igen, så meget for deling: hvad er det vigtigste lyd i verden til dig?
Det vigtigste lyd i min tid og rum ville være kraften i min stemme.
